Son PREFERENTEMENTE, para personas que tienen ya una enfermedad respiratoria, hablese de un catarro, faringitis, tos estornudos. Tambien para los contactos cercanos de estos enfermos.
Es necesario usar el cubrebocas si o no? Entonces....?
Ante esta contingencia, por la paranoia y el panico, si!! Usalo.
Sera una barrera mas.
Pero, los mas importante es el Aseo e Higiene.
Pero, los mas importante es el Aseo e Higiene.
Pero, los mas importante es el Aseo e Higiene.
Pero, los mas importante es el Aseo e Higiene.
Pero, los mas importante es el Aseo e Higiene.
- Sabias que se llama cubrebocas pero se debe, tambien cubrir la nariz tambien?
- Sabias que los ojos tambien son una entrada para virus? Aunque el virus de la Influenza puede inactivarse por la primera linea de defensa del ojo, las lagrimas.
- Que los cubrebocas son desechables, asi ...debes desecharlos! Se humedecen, crean colonias de bacterias propias, colonias de hongos, desechalo a mas tardar 6 a 8 hrs. Lo ideal es 3 horas.
-Deshechalo en una bolsa plastica, o hazlo bolita con cinta adhesiva. No lo tires en banquetas, al aire libre.
-Debes ajustarlo bien y no usarlo en el cuello
Evita tocarte la cara! Todos tenemos el tic de tocarnos la cara, esto es el medio mas frecuente de transmision de enfermedades virales.
Ahora...debes recordar, no tocarte la cara.
Te da comezon en la cara? Rascate con el hombro o el codo! O el dorso de la mano.
Los ojos no debes tallartelos con las manos sin lavar. De preferencia lavate la cara, y limpia tus ojos.
Un virus puede quedar suspendido por minutos o incluso, horas, en gotitas de quien estornuda, tose o vocifera mucho.
Despues el virus puede ser viable por 18 a 24 horas en fomites (objetos que contamina un enfermo o portador).
Por esto es importante evitar lugares concurridos o donde mucha gente se ha reunido. Ademas de LAVAR los objetos que usamos frecuentemente y compartidos con mas gente.
Estamos indefensos?
no!
Recuerda que debe haber varios factores para que padezcas una enfermedad respiratoria viral.
En esto cuenta mucho las lineas de defensas.
Las manos que esten limpias el mayor tiempo posible.
Importante es el Aseo e Higiene.
Importante es el Aseo e Higiene.
Importante es el Aseo e Higiene.
Importante es el Aseo e Higiene.
Importante es el Aseo e Higiene.
Si disminuyes la cantidad de exposicion, disminuyes la cantidad de inoculacion, o sea la carga de bichos en o hacia tu organismo.
Por esto....Importante es el Aseo e Higiene.
Importante es el Aseo e Higiene.
Importante es el Aseo e Higiene.
Manten integras las mucosas de boca nariz, y ojos. Vitaminas como la A y la C, protegen y regeneran las mucosas. Si te alimentas "bien"...con eso basta! No es necesario comprar Cevalin, multivitaminicos, ....no tenemos deficiencia vitaminica.
Si tu barres la flora bacteriana normal, con antibioticos automedicados, quitas una defensa mas.
Una gripe no se quita con antibioticos, (peniclina, eritromicina, trimetroprim). Si!, una gripa puede complicarse con una infeccion bacteriana o tratarse de una faringitis bacteriana! Pero ve con el medico, el te recomendara el antibiotico menos drastico para que no borres de tu mapa la flora normal.
NO HAY PROFILAXIS para evitar la Influenza. Osea, no se puede tomar un medicamento para evitar tener la enfermedad.
Si hay tratamiento, antiviral, para la Influenza. No cualquier antiviral funcoiona contra este virus Influenza H1N1 mutado.
Salir a hacer ejercicio? Si! Lugares abiertos y soleados lejos de gente o tumultos. Trata ejercicio leve.
Enseña a los niños toda esta informaacion que se esta dando.
Es imposible limpiar las manos bajando del bus o del Metro? Si? Compra alcohol en gel! o preparate una pomadera (frasco) con torundas remojadas en alcohol (-ojo-el alcohol reseca la piel).
Saludo o no saludo?
Si te tienden la mano...ofrece la muñeca. O recuerdale que hay que evitar saludar. Si ya saludaste recuerda, siempre lavarte la mano lo mas pronto...y decirle a la persona que igual, no lo olvide.
Llevar a los niños de la mano? Dile a tus peques que te tomen con sus manos a tu muñeca, si tu los tomas, asete a la muñeca de los niños.
El virus no vuela, no camina, no corre, no se arrastra no rueda! Debe ser transportado por algo. Manos, fomites.
Importante es el Aseo e Higiene.
Importante es el Aseo e Higiene.
